Phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của dưa chuột

Phát hiện tác dụng dưa chuột. Biên tập: Hủ ky 179 ‘Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và các hợp chất làm giảm cholesterol, dưa chuột là thực phẩm thường thấy trong các bữa ăn hằng ngày’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ tiết lộ loại củ mạnh như Viagra lại giảm huyết áp cực hay; Hiện tượng ‘siêu thai’: Mẹ thụ thai 2 lần cách nhau 18 ngày, sinh 2 con cùng lúc…

Loại quả thường có trong mâm cơm không ngờ giảm cả cholesterol, đường huyết
Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và các hợp chất làm giảm cholesterol, dưa chuột là thực phẩm thường thấy trong các bữa ăn hằng ngày.

Khi nói đến việc tốt cho sức khỏe, hiếm có loại thực phẩm nào có tác dụng linh hoạt và có lợi như dưa chuột mát lạnh.

Loại quả giòn mát này không chỉ ít calo mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, khiến nó trở thành một món ăn hoàn hảo cho bữa ăn hằng ngày.

Loại quả thường có trong mâm cơm không ngờ giảm cả cholesterol, đường huyết – Ảnh 1.
Hiếm có loại thực phẩm nào có tác dụng linh hoạt và có lợi như dưa chuột. Nó có thể giúp giảm cả cholesterol, đường huyết

Điều hòa đường huyết. Kết hợp dưa chuột vào chế độ ăn uống rất có lợi cho người cần kiểm soát đường huyết. Dưa chuột có chỉ số đường huyết thấp nên tác động rất ít đến lượng đường trong máu.

Dưa chuột chứa các hợp chất ức chế sự phân hủy carbohydrate thành đường đơn, do đó giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn. Đưa dưa chuột vào bữa ăn góp phần kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ kháng insulin.

Giúp kiểm soát cholesterol. Dưa chuột cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol. Chúng chứa sterol thực vật có tác dụng giảm cholesterol, theo Olymyhealth.

Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol xấu LDL, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.9.

Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-dua-chuot-18523092918174801.htm