Vì sao bạn ăn nhiều chất xơ vẫn táo bón?

Posted by: (hủ ky 179) 10/09/2023
Chất xơ từ rau cải thiện táo bón. Bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể nhưng ít uống nước, lười vận động, thường nhịn đi vệ sinh khó cải thiện tình trạng táo bón. Chế độ ăn ít...

Cho trẻ ăn sáng thế nào trước khi đến trường

Posted by: (hủ ky 179) 06/09/2023
Bửa ăn sáng đủ chất cho trẻ đến trường.. Tôi không có thời gian nấu ăn sáng cho bé tại nhà nên hay mua bánh mì, xúc xích ở cổng trường, nhưng lo không an toàn thực phẩm. Nên cho...

6 công dụng làm đẹp bất ngờ của nước ép củ dền

Posted by: (hủ ky 179) 02/09/2023
Nước ép củ dền có tác dụng cải thiện làn da, tóc khỏe đẹp, làm mờ thâm nám, giảm viêm, giải độc và hỗ trợ giảm cân. Nước ép củ dền còn tác động tích cực đến sức khỏe như...

Người bệnh thận kiêng gì?

Posted by: (hủ ky 179) 02/09/2023
Quả bơ, chuối, nho khô, rau cải bó xôi có chứa kali, thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối, không tốt cho người mắc bệnh thận. BS.CKII Đinh Cẩm Tú, khoa Thận học – Lọc máu, Trung tâm Tiết niệu...

Ba thói quen hằng ngày giúp sống thọ

Posted by: (hủ ky 179) 30/08/2023
Hoạt động nhiều thay vì chỉ ngồi trên ghế, vệ sinh nhà cửa thường xuyên và làm vườn là ba thói quen hiệu quả để tăng tuổi thọ. Theo loạt nghiên cứu có tên Live to 100: Secrets of the...

6 thực phẩm giúp người dân đảo Okinawa sống trăm tuổi

Posted by: (hủ ky 179) 29/08/2023
Bí quyết sống thọ. NHẬT BẢN – Khoai lang tím beni imo, mướp đắng Goya, rong biển Asa hay đậu phụ shima-dōfu là những thực phẩm giúp người dân Vùng Xanh Okinawa sống trăm tuổi. Những hòn đảo nhiệt đới...

Lối sống Địa Trung Hải giúp nâng cao tuổi thọ

Posted by: (hủ ky 179) 25/08/2023
Thường thức về sức khỏe, tuổi thọ, dinh dưỡng, ăn kiêng, lối sống. Các nhà khoa học cho biết thói quen giao tiếp xã hội, hoạt động thể chất, ăn nhiều trái cây, ít muối theo kiểu Địa Trung Hải...

Uống nước dừa có tăng cân?

Posted by: (hủ ky 179) 22/08/2023
Nước dừa. Tôi thích uống nước dừa, nhưng băn khoăn có gây tăng cân, cần vận động nhiều hoặc hạn chế nạp calo để giảm bớt năng lượng không? (Hà, 29 tuổi, TP HCM) Trả lời: Nước dừa non chứa...

5 loại củ có thể giúp bạn trẻ mãi không già

Posted by: (hủ ky 179) 22/08/2023
Tỏi, cải đỏ, khoai lang, cà rốt, dền là 5 loại củ giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn đảo ngược quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe. Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Đơn vị điều trị...