Tôi muốn uống nước detox rau củ hàng ngày để giảm cân, có an toàn cho sức khỏe không? (Hải Yến, TP HCM)
CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM THÊM:
Tàu hũ ky cọng khô là một loại thực phẩm chay. Được biết đến với hàm lượng protein cao, ít chất béo và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Trả lời:
Nếu bạn dùng nước detox trong thời gian dài và kiêng thực phẩm khác thì cơ thể có thể bị thiếu các dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, đạm… Lúc này, cơ thể yếu ớt, thiếu máu, rối loạn quá trình trao đổi chất, thiếu năng lượng để thực hiện hoạt động hàng ngày. Nữ giới dễ bị ảnh hưởng nội tiết, chu kỳ kinh nguyệt và tâm sinh lý.
Đường fructose được tách ra khỏi chất xơ của rau củ có thể được tiêu hóa nhanh chóng. Khi uống nước detox hay nước ép rau củ, lượng đường trong máu tăng nhanh rồi sụt giảm nhanh nên dễ đói trong thời gian ngắn. Cơ thể lại cần cung cấp năng lượng, các món ăn vặt thường được lựa chọn, khiến khó giảm cân, thậm chí còn tăng cân.
Hấp thu dinh dưỡng nhiều từ nước ép rau củ có thể dẫn đến tình trạng tiền đái tháo đường, gia tăng nguy cơ kháng insulin gây bệnh đái tháo đường type 2 và béo phì.
Hầu hết rau củ sống có thể chứa ký sinh trùng gây hại. Nếu không rửa sạch trước khi dùng có thể dẫn đến các bệnh về đường ruột như tiêu chảy, nhiễm giun sán… Người nhiễm giun sán có thể bị ảnh hưởng sức khỏe, liệt tay chân, động kinh, rối loạn trí nhớ. Tình trạng ngộ độc thực phẩm do dùng rau củ sống chứa thuốc bảo vệ thực vật cũng có thể xảy ra.
Nhìn chung, chế độ ăn uống detox (nếu có) chỉ nên là những thay đổi ngắn hạn để góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thực đơn điển hình gồm có những loại rau, nước ép, nước lọc và kiêng hoàn toàn thực phẩm khác. Nước ép chứa nhiều dưỡng chất, vitamin nên được khuyến nghị đưa vào chế độ detox. Tuy nhiên, một số lợi ích của rau củ, trái cây như chất xơ bị giảm đi nhiều trong quá trình ép.
Cố gắng ép cân trong thời gian ngắn cũng không có lợi cho sức khỏe, có thể đột ngột làm giảm trọng lượng khiến cơ thể mất cơ, mất nước. Nếu muốn giảm cân, bạn nên đến bác sĩ dinh dưỡng khám để được hướng dẫn chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt phù hợp. Từ đó, cân nặng được kiểm soát tốt, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nguồn: https://vnexpress.net/uong-nuoc-detox-rau-cu-giam-can-co-an-toan-4652249.html
Bộ sựu tập sản phẩm của chúng tôi
Địa chỉ: B5/23 Trần Đại Nghĩa, Ấp 2, X.Tân Kiên, H.Bình Chánh, TP.HCM
Điện thoại: 096 1750 129
Website: ngochannice.com
CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM THÊM:
Sản phẩm chất lượng, đảm bảo vệ sinh -đã có trên thị trường sản phẩm chay mà hủ ky 179 cung cấp !
Thiết kê nội ngoai thất phòng khách.ấn tượng và phong cách chủ đạo của ngôi nhà, các gia chủ khi xây dựng nhà ở đều đầu tư và chăm chút không gian này.
Cách làm nước cam ngon tại nhà với máy vắt bằng tay inox .người dùng có thể ép và vắt gần hết nước trong tép cam, loại bỏ hạt và tép,…
Lắp đặt kho lạnh .Hồng Tâm với kinh nghiệm lâu năm và có uy tín trong ngành thiết kế và lắp kho lạnh nên luôn được khách hàng ưu ái.
Nón bảo hiểm công ty .đơn vị sản xuất nón tại thành phố Hồ Chí Minh ,chảy qua hơn 20 năm phát triển đã trở thành thương hiệu trên thị trường
Dây đai nhựa pp tphcm .cung cấp dây với nhiều quy cách từ chiều rộng (khổ) 09mm – 15mm, độ dầy 0.7mm, màu sắc trên 6 loại màu theo nhu cầu
Các phương pháp tạo hình họa tiết cho tường đơn giản .quan trọng, để bảo vệ tường thô, làm đẹp căn nhà lý tưởng cho gia chủ và các thành viên.
Sản phẩm giường xếp Phúc An dường như bạn dễ dàng mua giường xếp ở bất cứ đâu nhưng để tìm đáp án cho câu hỏi mua giường xếp ở đâu giá rẻ nhất
>> chả chay tại tỉnh Hải Dương
>> Mua chả đòn chay tại tỉnh Quảng Ninh sản phảm tươi !hương vị đặc trưng và hấp dẫn. Với công thức truyền thống
>> Mua chả chay tại tỉnh Bắc Ninh – tươi ngon – an toàn ! làm từ các loại nguyên liệu chay như hủ ky, nấm, đậu hũ, hành tây, và các loại gia vị,.
>> Mua >> chả chay tại tỉnh Vĩnh Phúc sản phảm tươi !chế biến từ các nguyên liệu tươi ngon
Mua chả đòn >> chả chay tại Hà Nội – tươi ngon – an toàn ! Lựa chọn hoàn hảo cho người ăn chay tại Hà Nội
Mua chả đòn >> chả chay tại tỉnh Long An sản phảm tươi !chất lượng sản phẩm tốt, dịch vụ đáng tin cậy và giá cả hợp lý.
Bán >> Chả đòn chay tại tỉnh Đồng Nai – tươi ngon – an toàn !bạn muốn thưởng thức món ăn này. Hãy khám phá và trải nghiệm hương vị độc đáo
>> Mua bán chả chay tại Vũng Tàu sản phảm tươi !Sự kết hợp giữa gia vị và nước mắm tạo nên hương vị,..
Xem thêm >> các món chay bạn nên tham khảo xem qua các món chay – tươi ngon – an toàn trên chỉ có tại hủ ky 179 – Liên hệ theo số : Điện thoại: 096 175 0129 !hu+d
Sản phẩm chất lượng, đảm bảo vệ sinh -đã có trên thị trường sản phẩm chay mà hủ ky 179 cung cấp !
Hủ ky 179
Các sản phẩm chay có tại hủ ky 179 luôn an toàn cao - đề cao chữ tính và cái tâm trong kinh doanh